불면증
Insomnia Disorder
다음날 활동을 하는데 지장을 줄 정도로 양적, 질적으로 충분한 잠을
못자는 상태입니다.
불면증 원인
불면증 증상
✔️ 잠들기가 어렵다.
✔️ 자주 깨고 다시 잠들기 힘들다.
✔️ 새벽에 일찍 깬다.
✔️ 자도 피곤이 플리지 않는다.
불면증 치료
원인 치료가 가장 중요합니다. 불면증의 다양한 원인들 중에서
해당하는 것이 무엇인지 알아내고 그것을 해결해야 합니다.
✔️ 약물 치료
: 수면제는 필요한 적절한 용량을 쓰고 결과를 보며 조절을 받아야
합니다.
✔️ 환경 요법
: 수면 위생을 호전시키는 것으로 불면증의 치료 뿐 아니라
평소의 수면건강에도 큰 도움이 됩니다.
다음날 활동을 하는데 지장을 줄 정도로 양적, 질적으로 충분한 잠을 못자는 상태입니다.
불면증 원인
불면증 증상
불면증 치료
✔️ 잠들기가 어렵다.
✔️ 자주 깨고 다시 잠들기 힘들다.
✔️ 새벽에 일찍 깬다.
✔️ 자도 피곤이 플리지 않는다.
원인 치료가 가장 중요합니다. 불면증의 다양한 원인들 중에서 해당하는 것이
무엇인지 알아내고 그것을 해결해야 합니다.
✔️ 약물 치료 : 수면제는 필요한 적절한 용량을 쓰고 결과를 보며 조절을 받아야 합니다.
✔️ 환경 요법 : 수면 위생을 호전시키는 것으로 불면증의 치료 뿐 아니라
평소의 수면건강에도 큰 도움이 됩니다.